Neurofeedback

Voel je je niet zoals je zou willen? Mentaal of fysiek, je bent niet de enige. Als je last hebt van spanning of pijn of problemen hebt met je stemmingen, ontwikkeling of gedrag, is de kans groot dat de oorzaak ligt in de hersenen. Misschien gebruik je al jaren medicijnen, denk je dat je klachten niet te behandelen zijn of is je behandeling gestopt. Misschien is je zelfs verteld dat je er maar mee moet leren leven.

Brein & Welzijn gelooft niet in het accepteren van je klachten, maar in het verhelpen ervan. Dit doen we met neurofeedback. Neurofeedback is als onderdeel van biofeedback een hersentrainingsmethode die al jaren succesvol wordt toegepast in de Verenigde Staten, Australië, Canada en Europa. Een trainingsmethode die ook in Nederland sterk in opkomst is en die bij 80% van de cliënten klachten tot maar liefst 90% kan verminderen. Medicijngebruik kan sterk verminderen of zelfs overbodig worden. De kans op terugval is klein en waar dat toch gebeurt, is de hersenactiviteit in een paar sessies terug te brengen naar het gewenste niveau. Al na een paar trainingen kun je ervaren dat je beter functioneert qua concentratie, geheugen en prestaties in bijvoorbeeld school, sport of werk of dat klachten met betrekking tot pijn, spanning en stemmingen snel afnemen.

Eigen inzet bij de NFB behandeling

Omdat veel problemen mede worden veroorzaakt en/of in stand worden gehouden door leef- en werkwijze van de client, kan het ook nodig zijn dat u anders moet leren omgaan met bepaalde gewoontes. Zo kan de gestresste manager bijvoorbeeld leren beter met zijn tijd om te springen en kan iemand met overtollig vet onder andere leren signaleren welke momenten moeilijk zijn voor hem of haar. En een verlegen kind kan vertrouwd raken met assertiviteit. In veel gevallen is het leren (her)kennen van eigen grenzen en dus het op tijd leren “nee” zeggen van groot belang. De neurofeedback helpt u uzelf te vinden en staat daarom centraal in de behandelingen.

EFT relatie therapie

Emotionally Focused Therapy focust op de gevoelens en drama’s van relaties die ontregeld zijn en werkt vooral in het hier en nu. Het doel van de therapie is om de emotionele beschikbaarheid van de wederzijdse partners te verbeteren.
Daarbij staat het hechtingsgedrag van de partners centraal. Dat wil zeggen de behoefte aan veiligheid, vertrouwen en intimiteit. Deze behoefte aan een veilige verbinding staat centraal in de aanpak.
Relatieproblemen gaan in essentie over het overweldigd raken door negatieve emoties en [daardoor] gevangen raken in te nauwe en beperkte interacties (negatieve patronen). De aanpak van EFT heeft de volgende doelen:

Doel 1:  toegang te krijgen tot de onderliggende gevoelens en emotionele reacties van de partners en zichtbaar te maken dat deze beperkend zijn en verstarrend in de relatie.

Doel 2:  Het tweede doel is om nieuwe interacties te creëren die de relatie herdefiniëren tot een bron van veiligheid, zekerheid en comfort voor beide partners.

De sterke kanten van EFT zijn als volgt:

De EFT therapeut helpt de partners bij het kijken en ervaren van hoe zij deelnemen aan de problematiek in de relatie. Niet de partners vormen het probleem maar de manier waarop zij met elkaar omgaan. Er is een focus op de onderliggende gevoelens die, juist omdat zij meestal onderdrukt worden, echte intimiteit in de weg staan. Het opnieuw contact maken met die emoties motiveert om anders te reageren en de ware behoeften en verlangens kenbaar te maken. Bovendien wordt door de aanpak gewerkt aan zelfinzicht. Dit heeft een positief effect op het zelfbeeld en daarmee het zelfvertrouwen van de betrokkenen. Dit opent de weg naar verandering en het versterken van de emotionele band tussen de partners. Het werken aan jezelf en aan de manier waarop partners met elkaar omgaan creëert een nieuwe manier van interactie en vergroot het vertrouwen in de relatie en het leven in het algemeen.

EFT is het meest succesvol bij partners die hun relatie opnieuw vorm willen geven, maar die vijandig geworden zijn ten gevolge van negatieve interactie patronen. Het is niet geschikt bij gewelddadige paren of paren die aan het scheiden zijn.

Wetenschappelijke research heeft voor EFT aangetoond dat:

Cognitieve gedragstherapie

• Zwart-wit denken: "alles wat ik doe is helemaal goed of helemaal fout. Als ik geen volledige steun van iedereen krijg, voel ik me afgewezen."
• Overgeneralisatie: "Dit overkomt mij altijd. Mannen (vrouwen) zijn niet te vertrouwen, ik word nooit meer verliefd."
• Willekeurige afleidingen (gedachten lezen): "Zij zingt in het huis om mij te irriteren." of "Hij zegt zo weinig omdat hij kwaad op me is."
• Emotioneel redeneren: "Omdat ik me ongeliefd voel, weet ik zeker dat niemand van mij houdt." of "Omdat ik me angstig voel, moet ik wel in groot gevaar zijn."

Individuele begeleiding

• Vind je het moeilijk structuur aan je dag te geven?
• Lukt het niet je activiteiten te plannen en uit te voeren?
• Heb je moeite met het onthouden van afspraken?
• Lukt het niet om je administratie op orde te houden omdat je het niet meer overziet?
• Lukt het maar niet contacten te leggen en te onderhouden?
• Kan je je niet concentreren, waardoor het moeite kost om zaken te regelen?

Herkent je wat hierboven geschreven staat?
Zo ja, dan kan Brein en Welzijn mogelijk iets voor je betekenen.
Wij kunnen je helpen en begeleiden om de juiste weg te vinden om jouw probleem het hoofd te bieden. 

We bieden ondersteuning bij het aanbrengen van structuur, of het voeren van regie over het eigen leven.  

De begeleiding kan bijvoorbeeld bestaan uit:

• Hulp bij het organiseren en uitvoeren van eenvoudige of complexe taken, besluiten nemen en gevolgen daarvan wegen.
• Hulp bij plannen, stimuleren en voorbespreken van activiteiten
• Hulp bij het initiatief nemen, op-/bijstellen van dag/weekplanning, bij dagelijkse routine
• Inzicht geven in gevolgen van besluiten.
• Hulp bij zich aan regels, afspraken houden, corrigeren van besluiten of gedrag.

Ook ondersteunen we bij praktische vaardigheden of handelingen ten behoeve van zelfredzaamheid.

De begeleiding richt zich vooral op de beperkingen in de sociale zelfredzaamheid:

• Hulp bij het oplossen van praktische problemen die buiten de dagelijkse routine vallen.
• Hulp bij plannen en stimuleren contact in persoonsgebonden sociale omgeving en in mindere mate bij kinderen met een psychiatrisch probleem.
• Hulp bij communicatie in de persoonsgebonden omgeving bij bijvoorbeeld spraaktaal moeilijkheden.