Positieve benadering van gedachten emoties en gevoelens
Wat is ACT-therapie?
Soms lijkt het alsof je gevangen zit in je eigen hoofd. Gedachten blijven maar malen, gevoelens lijken je te overheersen en het lukt je niet om de dingen te doen die voor jou belangrijk zijn.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode die je helpt op een nieuwe manier met moeilijke gedachten en gevoelens om te gaan. Het gaat er niet om deze weg te duwen, maar om er ruimte voor te maken zonder dat ze de regie krijgen. Zo ontstaat er ruimte om te leven naar je eigen waarden en keuzes.
Bij Brein & Welzijn geloven we dat ACT je kan helpen om los te komen van strijd met jezelf, en stap voor stap meer rust en richting in je leven te vinden.
Hoe Brein en Welzijn kan helpen
ACT-therapie is een ervaringsgerichte methode: we werken niet alleen met praten, maar ook met praktische oefeningen en technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Bij Brein & Welzijn gebruiken we ACT om:
We combineren ACT vaak met andere behandelvormen, zoals cognitieve therapie of neurofeedback, zodat de behandeling altijd is afgestemd op jou als persoon.
Ons doel is dat je meer grip krijgt op je leven, minder vastloopt in je hoofd, en juist meer energie overhoudt voor de dingen die er écht toe doen.
Afhankelijk van jouw situatie zetten we verschillende therapieën in. Altijd persoonlijk afgestemd, zodat je krijgt wat bij jou past. Mogelijke opties zijn:
Fase 1
We nemen de tijd om jouw verhaal te horen. Wat speelt er, waar loop je tegenaan, wat wil je veranderen? Je hoeft nog niets te beslissen. Samen kijken we of we iets voor je kunnen betekenen.
Fase 2
Tijdens de intake gaan we dieper in op wie je bent, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt. We kijken naar je ontwikkeling, dagelijks functioneren, gezondheid en leefstijl. Dit helpt ons om een goed beeld te krijgen van jouw situatie.
Fase 3
Op basis van de intake stellen we een behandelplan op dat helemaal bij jou past. We kunnen verschillende therapievormen inzetten, zoals neurofeedback, EMDR, cognitieve therapie of individuele begeleiding. Soms is een combinatie het meest effectief.
Fase 4
De behandeling vindt plaats in een rustige en veilige omgeving. Je wordt begeleid door een erkende psycholoog of orthopedagoog die je stap voor stap helpt. Alles gebeurt in jouw tempo en afgestemd op jouw situatie. We houden regelmatig contact over hoe het gaat. Als iets niet goed voelt of beter kan, passen we het aan. Zo zorgen we ervoor dat je het maximale uit je traject haalt.
Vul het formulier in en wij bellen u graag terug op een moment dat voor u past. We luisteren naar uw verhaal en kijken samen wat we voor u kunnen betekenen, met alle aandacht en tijd die u verdient.
Algemeen telefoonnummer:
+31 (0) 53 – 428 070 3
Algemeen e-mailadres:
info@breinenwelzijn.nl
Locatie Enschede:
Anemoonstraat 6a, 7531 DC Enschede
Locatie Almelo:
Zilvermeeuw 111, 7609 RZ Almelo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean euismod bibendum laoreet. Proin gravida dolor sit amet lacus accumsan et viverra justo commodo.
Persoonlijke aanpak
Kindvriendelijke begeleiding
Multidisciplinair en ervaren team
Therapie op maat
Snel inzicht