Neurofeedback bij somberheid begint altijd met een gratis kennismakingsgesprek en een persoonlijke EEG-meting. Daarna stellen we een behandelplan op. Het plan sluit aan bij jouw specifieke hersenactiviteit en klachten. Deze aanpak ondersteunt het stabiliseren van hersenpatronen, zonder medicatie en zonder invasieve technieken. Benieuwd hoe de eerste stappen eruitzien?
Het gratis kennismakingsgesprek
De eerste stap bij Brein en Welzijn is een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is gratis. Je bespreekt hierin jouw klachten. Ook stel je vragen over neurofeedback bij depressieve klachten en stemmingsproblemen. Tijdens dit gesprek krijg je uitleg over wat neurofeedback inhoudt. We kijken of het passend is voor jouw situatie.
We gaan na welke klachten je ervaart. Hoe lang spelen deze al? Wat heb je tot nu toe geprobeerd? Ook kom je te weten hoe een traject eruitziet en wat je kunt verwachten. Het gesprek dient vooral om wederzijds kennis te maken en te kijken of er een goede match is.
Na het kennismakingsgesprek kun je in alle rust nadenken of je verder wilt met een intake en EEG-meting. Er is geen verplichting om direct door te gaan.
Intake en EEG-meting voor een persoonlijk plan
Wanneer je besluit om verder te gaan, volgt een uitgebreide intake van ongeveer 60 minuten. We staan in dit gesprek grondig stil bij jouw hulpvraag, achtergrond en klachten. We bespreken ook eerdere behandelingen. Daarnaast kijken we naar factoren die van invloed zijn op je huidige situatie.
Aansluitend voeren we een EEG-meting uit. Dit onderzoek duurt ongeveer een uur. Het meet de elektrische activiteit in de hersenen via sensoren op het hoofd. De meting is niet-invasief en volledig pijnloos. Er worden geen elektrische impulsen afgegeven. Het is puur een registratie van wat er in jouw hersenen gebeurt.
De EEG-meting laat zien of er hersenpatronen zichtbaar zijn die we met neurofeedback trainen. Niet bij iedereen is een afwijkend of onbalanspatroon (een verstoord evenwicht in de hersenactiviteit) zichtbaar. We overwegen dan of een andere vorm van begeleiding passender is.
Het persoonlijk behandelplan
Wanneer uit de EEG-meting blijkt dat neurofeedback passend kan zijn, stellen we een persoonlijk behandelplan op. Dit plan stemmen we volledig af op jouw situatie: de uitkomsten van het EEG, jouw hulpvraag en andere relevante factoren.
Het behandelplan beschrijft welke hersengebieden we trainen en welke vorm van feedback daarbij wordt gebruikt. Ook bespreken we de frequentie en het verwachte aantal sessies. Gemiddeld bestaat een traject uit 18 tot 30 sessies. Dit verschilt per persoon.
Soms wordt neurofeedback gecombineerd met andere therapievormen, zoals cognitieve therapie, EMDR of ACT (Acceptance and Commitment Therapy: acceptatie- en commitment therapie). Dit hangt af van de aard van je klachten en wat nodig is om je verder te helpen.
De eerste trainingssessies
De training start vaak met een intensieve fase van ongeveer 10 sessies. Je komt meestal twee keer per week langs. Een sessie duurt ongeveer 30 minuten. Tijdens de sessie krijg je sensoren op je hoofd geplaatst die de hersenactiviteit meten. Je ziet op een scherm visuele feedback of hoort auditieve signalen wanneer je hersenen de gewenste activiteit laten zien.
Het brein ontwikkelt hierdoor stabielere patronen. Je hoeft zelf niets actiefs te doen. Het gaat vanzelf door beloning en herhaling: de hersenen krijgen een signaal wanneer ze de gewenste activiteit laten zien, en leren dit patroon zo te herhalen. De hersenen reageren op de feedback. Ze passen hun activiteit aan.
In de beginfase ervaar je soms wat vermoeidheid. Dit is meestal tijdelijk en verdwijnt vaak na enkele sessies. Naast vermoeidheid zijn er meestal geen bijwerkingen.
Evaluatie en bijsturing
Na ongeveer 10 sessies vindt er een evaluatie plaats. We kijken naar de voortgang en eerste veranderingen. Ook beoordelen we of de trainingsmethode moet worden bijgesteld of dat het plan zoals afgesproken kan worden voortgezet.
Vaak zijn er al na enkele sessies subtiele veranderingen merkbaar. Bijvoorbeeld:
- Beter kunnen slapen
- Meer rust in je hoofd
- Minder overprikkeling
- Iets meer energie overdag
- Iets stabielere stemming
Het effect verschilt per persoon. Je klachten spelen hierin een rol. Ook hoe lang ze al bestaan. En hoe je brein reageert op de training. Sommige mensen ervaren snel verandering. Bij anderen duurt het langer voordat effecten merkbaar zijn.
Vervolg en afbouw van het traject
Wanneer de voortgang positief is, zetten we het traject voort. De frequentie bouwen we geleidelijk af: van twee keer per week naar één keer per week of eens per twee weken. Dit gebeurt op basis van de voortgang en stabiliteit van de veranderingen.
Het doel is dat het effect zich vastzet en dat je na verloop van tijd ook zonder training kunt functioneren. De hersenen hebben tijd nodig om nieuwe patronen te verankeren (in te slijten en vast te leggen). Daarom bouwen we de training geleidelijk af in plaats van deze plotseling te stoppen.
Na afronding van het traject kun je onderhoudssessies inplannen. Dit gebeurt bijvoorbeeld halfjaarlijks of jaarlijks om het effect te behouden.
Praktische zaken: vergoeding en planning
Neurofeedback wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering. Soms is er vergoeding mogelijk via een aanvullende verzekering, maar dit verschilt per verzekeraar en polis. Voor jongeren tot 18 jaar kan via de gemeente meestal vergoeding worden aangevraagd met een verwijzing van de huisarts.
Brein en Welzijn is aangesloten bij beroepsverenigingen en registraties, wat in sommige gevallen kan bijdragen aan vergoedingsmogelijkheden. Check vooraf bij je verzekeraar wat de voorwaarden zijn.
De planning van sessies stemmen we in overleg met jou af. Vooral in de intensieve fase is regelmaat belangrijk voor het effect van de training. Consistentie draagt bij aan het leren van nieuwe hersenpatronen.
Ondersteuning bij somberheid met neurofeedback bij Brein en Welzijn
Somberheid belast je dagelijks leven. Het leidt tot minder energie, moeite met concentreren, slaapproblemen en het gevoel dat je nergens meer plezier aan beleeft. Neurofeedback ondersteunt het stabiliseren van hersenactiviteit bij deze klachten.
Bij Brein en Welzijn staat maatwerk centraal. We stemmen de begeleiding af op jouw situatie, de EEG-meting en jouw hulpvraag. De aanpak is medicijnvrij. Ook is de aanpak niet-invasief (er vindt geen ingreep plaats in het lichaam). Je krijgt geen chemische stoffen binnen. Er vindt geen elektrische of magnetische stimulatie plaats.
Een erkende psycholoog of orthopedagoog begeleidt de training. Er is ook ruimte voor gesprek en andere vormen van ondersteuning wanneer dat nodig is. Het doel is dat je weer meer grip krijgt op je stemming en dat je je stabieler voelt in je dagelijks functioneren.
Wil je weten of neurofeedback iets voor jou kan betekenen? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in. Ontdek wat de eerste stap voor jou is.
