Een neurofeedback traject bij ADHD of ADD omvat een QEEG-meting, een persoonlijk behandelplan en gemiddeld 30 tot 40 trainingssessies die zich richten op het herstellen van de hersenbalans. De effecten zijn vaak blijvend zonder intensieve nazorg, en in sommige gevallen wordt de behandeling vergoed door de zorgverzekering. Voor veel mensen biedt neurofeedback bij ADHD en ADD een alternatief voor medicatie, waarbij de hersenen leren stabielere patronen aan te nemen.
Wat gebeurt er tijdens een neurofeedback traject
Een neurofeedback traject start met een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin je klachten worden verkend. Daarna volgt een uitgebreide intake waarin klachten, ontwikkeling, dagelijks functioneren en gezondheid in kaart worden gebracht. Bij kinderen wordt vaak ook gekeken naar het functioneren op school en thuis.
Vervolgens wordt een EEG-meting uitgevoerd. Deze meting brengt de hersenactiviteit in kaart en laat zien of er een disbalans zichtbaar is. Alleen wanneer uit deze meting blijkt dat neurofeedback geschikt is, wordt een behandelplan opgesteld. Als er geen patroon zichtbaar is dat met training beïnvloed kan worden, start het traject niet.
Op basis van de intake en het EEG wordt een persoonlijk behandelplan gemaakt. Dit plan is afgestemd op jouw hulpvraag en kan waar nodig gecombineerd worden met andere therapievormen, zoals cognitieve therapie of Acceptance and Commitment Therapy (ACT: een therapievorm die je leert om moeilijke gedachten en gevoelens te accepteren en waarden-gericht te handelen).
Hoe lang duurt de neurofeedback behandeling
Een volledig neurofeedback traject duurt gemiddeld drie tot vijf maanden. In deze periode vinden meestal 30 tot 40 trainingssessies plaats, afhankelijk van de aard en ernst van de klachten. Bij lichte problematiek kunnen vijf tot vijftien behandelingen voldoende zijn, terwijl een optimaal en blijvend resultaat vaak na 30 tot 40 sessies wordt bereikt.
Elke sessie duurt 50 tot 60 minuten, waarvan 35 tot 45 minuten daadwerkelijke neurofeedbacktraining is. De standaardfrequentie is twee keer per week, vooral in de intensieve fase aan het begin van het traject.
Het traject start vaak met een intensieve fase van ongeveer tien behandelingen. Tijdens deze fase wordt het brein actief getraind om stabielere hersenpatronen te ontwikkelen. Na ongeveer tien sessies wordt samen geëvalueerd of de behandeling goed aanslaat. Wanneer er duidelijke verbetering merkbaar is, wordt de training geleidelijk afgebouwd. Als er na deze periode geen merkbare verbetering optreedt, wordt gekeken of stoppen of een andere aanpak passender is.
Wanneer merk je effect van de behandeling
De eerste veranderingen die mensen vaak merken, zijn beter slapen, meer rust in het hoofd en minder overprikkeling. Ook kan ontspanning makkelijker worden en kunnen emoties stabieler aanvoelen. Hoe snel deze veranderingen merkbaar zijn, verschilt per persoon en hangt af van hoe lang de klachten al bestaan en hoe complex ze zijn.
Na ongeveer vier sessies wordt duidelijk of de hersenen reageren op de behandeling. Na tien tot vijftien sessies worden veranderingen in gedrag en functioneren merkbaar, zowel voor jezelf als voor anderen. Na gemiddeld 30 sessies bereiken mensen meestal blijvende resultaten. De voordelen van neurofeedback therapie kunnen zich verder ontwikkelen tot aan het einde van de behandeling en daarna.
Zijn de resultaten blijvend
Neurofeedback traint de hersenen door het belonen van gewenste hersenactiviteit, waardoor de effecten meestal blijvend zijn. Dit betekent dat het brein leert om zelf stabielere patronen aan te nemen, zonder dat daar medicatie of intensieve nazorg voor nodig is.
Sommige mensen kiezen na afloop van het traject voor regelmatige booster-sessies. Dit kunnen twee tot vijf sessies per jaar zijn om de resultaten in stand te houden en stabiliteit te bewaken. Wanneer iemand langere tijd geen training heeft gevolgd, wordt vaak eerst opnieuw een EEG-meting gedaan voordat de training wordt hervat.
Verschilt de duur bij kinderen en volwassenen
De duur van het traject hangt meer af van de aard en ernst van de klachten dan van de leeftijd. Neurofeedback kan worden ingezet vanaf ongeveer zes jaar. Wel kan bij kinderen de begeleiding anders worden ingericht, bijvoorbeeld met extra aandacht voor het functioneren op school en in de thuissituatie.
Bij kinderen wordt tijdens de intake vaak ook een gedragswetenschapper betrokken om het functioneren breder te beoordelen. Dit helpt om de training zo goed mogelijk af te stemmen op de leefsituatie van het kind.
Wordt neurofeedback vergoed door de zorgverzekering
In sommige gevallen wordt neurofeedback vergoed vanuit de basisverzekering of aanvullende verzekering. Dit verschilt per zorgverzekeraar en per polis. Brein en Welzijn is aangesloten bij diverse zorgverzekeraars, waardoor vergoeding mogelijk is.
Het is verstandig om vooraf contact op te nemen met je zorgverzekeraar om na te gaan of en onder welke voorwaarden neurofeedback wordt vergoed. Vaak is een verwijzing van de huisarts of behandelend specialist nodig.
Wat zijn de voordelen van neurofeedback bij ADHD
Neurofeedback biedt een aantal voordelen die passen bij mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke aanpak zonder medicatie. De behandeling richt zich op het herstellen van de hersenbalans, waardoor klachten als concentratieproblemen, overprikkeling en impulsiviteit kunnen verminderen.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat neurofeedback bij kinderen en adolescenten op korte termijn positieve invloed heeft op de kernsymptomen van ADHD, met resultaten die vergelijkbaar zijn met methylfenidaat. In de klinische praktijk leidt de behandeling in ongeveer 75 procent van de gevallen tot een duidelijke afname van klachten.
Voordelen die mensen vaak ervaren zijn:
- Betere concentratie en makkelijker filteren van prikkels
- Meer rust in het hoofd en helderheid bij planning en organisatie
- Langdurige effecten zonder bijwerkingen
- Mogelijkheid om medicatie af te bouwen in overleg met de psychiater
Kan neurofeedback gecombineerd worden met andere therapie
Neurofeedback kan waar nodig gecombineerd worden met andere therapievormen. Dit hangt af van de hulpvraag en het behandelplan. Cognitieve therapie kan bijvoorbeeld helpen om negatieve gedachten en gedachtenpatronen te herkennen en te veranderen, terwijl neurofeedback zich richt op het stabiliseren van hersenactiviteit.
EMDR wordt soms ingezet wanneer klachten samenhangen met traumatische ervaringen. Neurofeedback helpt dan bij stabilisatie, terwijl EMDR helpt bij het verwerken van ervaringen. Op die manier kan verandering in het brein beter worden vertaald naar gedrag en dagelijks functioneren.
Hoe Brein en Welzijn je begeleidt bij neurofeedback
Bij Brein en Welzijn start een traject altijd met onderzoek. Eerst een intake, daarna een EEG-meting. Alleen wanneer neurofeedback passend is, wordt de training gestart. Dit zorgt voor maatwerk per persoon, waarbij de training wordt afgestemd op het EEG, de voortgang per sessie en de hulpvraag.
De begeleiding wordt verzorgd door een erkende psycholoog of orthopedagoog, met aandacht voor context en gedrag. Dit betekent dat je niet alleen traint, maar ook begeleiding krijgt bij het vertalen van veranderingen naar het dagelijks leven. Veel mensen merken al na enkele sessies verschil, zoals beter slapen of meer concentratie. Het effect en tempo verschillen per persoon.
Een gratis kennismakingsgesprek helpt je om te ontdekken of neurofeedback bij jouw klachten past. Tijdens dit gesprek wordt verkend wat je nodig hebt en hoe Brein en Welzijn je kan ondersteunen. Dit kan het begin zijn van meer rust, balans en grip op je dagelijks functioneren.
