Krijg grip op je gedachten en meer rust in je dagelijks leven
Wat is Cognitieve gedragstherapie
Soms lijkt het leven even te veel. Je gedachten blijven maar doorgaan, patronen herhalen zich en je merkt dat je niet lekker in je vel zit. Cognitieve gedragstherapie helpt om deze cirkel te doorbreken. Samen onderzoeken we welke gedachten en gevoelens jou in de weg zitten en hoe je daar anders mee om kunt gaan. Zo krijg je stap voor stap meer grip op je mentale gezondheid en ontstaat er ruimte voor rust en balans.
geschikt voor kinderen en volwassenen
Cognitieve gedragstherapie draait om het herkennen en veranderen van negatieve patronen in je denken. Samen onderzoeken we welke overtuigingen jou tegenhouden en hoe je die kunt ombuigen naar meer helpende gedachten. Met praktische oefeningen en gesprekken leer je stap voor stap nieuwe vaardigheden om beter om te gaan met stress, angst of sombere gevoelens. Zo groeit je zelfvertrouwen en ontstaat er meer rust in je dagelijks leven.
Met cognitieve gedragstherapie krijg je praktische handvatten om sterker in het leven te staan. Je kunt rekenen op:
Fase 1
We nemen de tijd om jouw verhaal te horen. Wat speelt er, waar loop je tegenaan, wat wil je veranderen? Je hoeft nog niets te beslissen. Samen kijken we of we iets voor je kunnen betekenen.
Fase 2
Tijdens de intake gaan we dieper in op wie je bent, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt. We kijken naar je ontwikkeling, dagelijks functioneren, gezondheid en leefstijl. Dit helpt ons om een goed beeld te krijgen van jouw situatie.
Fase 3
Op basis van de intake stellen we een behandelplan op dat helemaal bij jou past. We kunnen verschillende therapievormen inzetten, zoals neurofeedback, EMDR, cognitieve therapie of individuele begeleiding. Soms is een combinatie het meest effectief.
Fase 4
De behandeling vindt plaats in een rustige en veilige omgeving. Je wordt begeleid door een erkende psycholoog of orthopedagoog die je stap voor stap helpt. Alles gebeurt in jouw tempo en afgestemd op jouw situatie. We houden regelmatig contact over hoe het gaat. Als iets niet goed voelt of beter kan, passen we het aan. Zo zorgen we ervoor dat je het maximale uit je traject haalt.
Vul het formulier in en wij bellen u graag terug op een moment dat voor u past. We luisteren naar uw verhaal en kijken samen wat we voor u kunnen betekenen, met alle aandacht en tijd die u verdient.
Algemeen telefoonnummer:
+31 (0) 53 – 428 070 3
Algemeen e-mailadres:
info@breinenwelzijn.nl
Locatie Enschede:
Anemoonstraat 6a, 7531 DC Enschede
Locatie Almelo:
Zilvermeeuw 111, 7609 RZ Almelo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean euismod bibendum laoreet. Proin gravida dolor sit amet lacus accumsan et viverra justo commodo.
Persoonlijke aanpak
Kindvriendelijke begeleiding
Multidisciplinair en ervaren team
Therapie op maat
Snel inzicht